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汗をかいた後はヘルストン人工温泉とサウナでぽっかぽか!



愛媛県松山市衣山駅からほど近い場所にあるレフコ松山衣山店

住所:愛媛県松山市衣山1−216

営業時間:平日午前10時〜午後23時30分まで

休日:毎週木曜日、夏季・年末年始


レフコ松山衣山店

お店に入ると、レフコのスタッフが笑顔で迎えてくれます。接客も親切丁寧♪

フロントの奥に行くと、

高級感のある高性能マッサージチェアが何台も置かれており常時稼動中です。

私も運動やサウナ風呂の後によく利用しますが、

運動後の疲れを取るのにはとても便利です。利用料はレフコ会員であれば無料です。

2階に上がると、ウェイト系マシンが並んでいます。

そして奥には有酸素系マシンがずらりと並んでいます。

毎日使えば月3キロ前後は減量可能♪

有酸素運動 脂肪燃焼に効果抜群な有酸素系マシン

使い方が分からなくても

2階にいるスタッフに聞けば丁寧に教えてくれるので助かります。

初めての方でも安心して使えますね〜

さらに有酸素系マシンは、ダイエットにも効果的です!

毎日10分〜20分、サウナと組み合わせて使えば

月3キロ前後は減量できますよ♪(体験談)

走らなくてもレフコ式パワーウォークで同じ効果を得られます。



さらに1階の奥にはプールがありまして

ゲルマニウム温浴コーナーもこちらにあります。

ゲルマニウム温浴とは・・・

ゲルマニウム温浴 ゲルマニウム温浴は、有機ゲルマニウムの粉末を溶かしたお湯に20分間手足を入れて温める温浴法です。

一度体内に入ったゲルマニウムは約24時間かけて老廃物や余分な脂肪を体の外へ排出します。

20分の入浴で消費されるカロリーは、エアロビクス約2時間分、600キロカロリー相当の脂肪燃焼効果があると言われています。

また、継続して入ることにより新陳代謝が上がり
ダイエット効果はもちろん、手足を温めることで血行もよくなり
肩こり・冷え性の方にもオススメです。

たくさん汗をかくので、タオルと飲料水は必須です。

20分経つ頃には汗びっしょりになりますよ♪

ヘルストン人工温泉でぽっかぽか♪


ヘルストン人工温泉 薬石の湯は

約40種類以上のミネラルが含まれており

お肌もツルツル♪体の芯まで温まりますよ


薬石の湯




ここで、俳句を一句。


運動し

風呂に入れば

心地良し♪


BY 吉蔵

よしぞう

駐車場スペースも余裕たっぷりで、

いつでも気軽にこれるフィットネスクラブ レフコ松山衣山店

おすすめです♪